Tratamento da osteocondrose cervical em casa

Coroa e sensações dolorosas para girar o pescoço, redução da mobilidade, dores de cabeça - todos esses são sinais de osteocondrose cervical. A remoção dos sintomas com analgésicos não resolve o problema principal, portanto, você precisa usar uma abordagem integrada. O tratamento em casa combina remédios populares, massagem, exercícios físicos e outras medidas.

Tratamento medicamentoso

O tratamento tradicional da osteocondrose cervical inclui o uso dos seguintes medicamentos:

• analgésicos e medicamentos anti -inflamatórios;
• condroprotetores;
• pomadas de aquecimento;
• analgésicos;
• Drogas vasodilativas.

Essa terapia, como regra, tem como objetivo aliviar os sintomas.

Realizando exercícios

A osteocondrose é considerada incurável, e a atividade física é a única medida que ajuda a alcançar a remissão persistente. A principal condição para obter o resultado é a regularidade e a constância.

A ginástica terapêutica ajuda a prevenir e interromper o desenvolvimento da osteocondrose. Os exercícios aceleram o fluxo sanguíneo na coluna cervical, que contribui para o aumento da nutrição de todos os seus tecidos.

Importante! Não é recomendável iniciar um conjunto de exercícios com dor intensa.

Complexo LFK eficaz:

1. Iniciando pose: sentado em uma cadeira com costas e pescoço retos. Vire a cabeça lentamente para o ombro esquerdo e direito (cinco a dez vezes).
2. A pose original é a mesma, abaixe suavemente a cabeça para tocar o peito e as costas (dez vezes). A parte de trás da parte de trás da cabeça não está feita, pois é prejudicial ao pescoço.
3. A pose inicial é a mesma, para realizar um movimento circular suave da cabeça no lado esquerdo e direito (três a cinco vezes).
4. A pose original é a mesma, mova o pescoço junto com o queixo traseiro paralelo à linhagem (dez vezes). O pescoço não deve dobrar. Tais movimentos são especialmente úteis para as pessoas que trabalham à mesa em uma pose, quando a cabeça e o pescoço são deslocados para a frente.
5. Iniciando pose: sentado à mesa, uma mão fica sobre a mesa com um cotovelo. Coloque o templo na palma da sua mão e pressione -o, de pé com a mão (cinco a dez abordagens por dez segundos, uma pausa de dez segundos).
6. Iniciando pose: sentado à mesa, as costas e o pescoço estão retos. Pressione a testa na palma da sua mão, fornecendo resistência que se aproxima com a mão (cinco a dez abordagens por dez segundos, uma pausa de dez segundos). O exercício desenvolve o hábito de sentar à mesa corretamente.
7. Iniciando a pose: em pé, para trás, as mãos estão localizadas ao longo do corpo. Levante os ombros altos e segure por dez segundos e depois mais baixa (dez abordagens). Isso relaxa perfeitamente os músculos cervicais, enquanto os estica.
8. Pose inicial: deitado no estômago, mãos ao longo do corpo. Levante lentamente e abaixe a cabeça, descansando vinte segundos (dez vezes).

Durante as aulas, você não deve fazer movimentos repentinos na região cervical. Além disso, sensações e excesso de trabalho desagradáveis não devem ser permitidos. O complexo dado de exercícios de fisioterapia para osteocondrose deve ser realizado diariamente.

Exercícios com uma garrafa

Uma garrafa de água de plástico pode servir como excelente equipamento para ginástica cervical para osteocondrose.

Você precisa escolher uma berinjela cilíndrica de 1,5 litros sem saliências e costelas. Para torná -lo macio, é preenchido com água em 80%.

Deite -se de costas, coloque os braços ao longo do corpo, coloque uma garrafa embaixo do pescoço. Realize os seguintes exercícios:

• movimentos da cabeça para frente/para trás (5 vezes);
• voltas sem pressa da cabeça esquerda/direita (5 vezes);
• descrevendo os círculos da cabeça nos lados direito e esquerdo (5 vezes).

O aquecimento do pescoço com uma garrafa pode ser alternado com outra ginástica.

Massagem terapêutica

A massagem é o principal método de tratamento doméstico da osteocondrose. Ele alivia o espasmo, aumenta o fluxo sanguíneo e a saída da linfa, reduzindo a inflamação. O uso regular restaura a mobilidade do pescoço.

Com osteocondrose do pescoço, a auto -massagem se provou bem, já que essa é a área mais conveniente para a massagem.

Importante! Você nunca deve pressionar a própria espinha.

Técnicas de auto -massagem para osteocondrose do pescoço:

1. Sente -se em uma cadeira ou deite -se no chão, massageie os dedos do pescoço e a parte occipital dos dedos. Em seguida, resolva a área acima das omoplatas e entre eles. Com dor de cabeça, uma massagem leve da zona temporal ajuda acima da orelha e na parte de trás da cabeça.
2. Sente -se à mesa, o cotovelo da mão esquerda repousa sobre a mesa e o dedo indicador da outra mão sonde os músculos no lado direito do pescoço. Lugares dolorosos precisam ser amassados bem em movimentos circulares. Repita a mesma coisa nas costas e depois vá para a massagem da colina cervical.
3. A borda da palma desce o pescoço de baixo para cima e depois para os ombros. Mude sua mão.
4. Prenda os músculos da zona do colo do cervical.

Eles começam e terminam o procedimento com acariciando de pescoço e ombros.

Rolando um rolo

Anteriormente, um pino regular era usado para tratar a dor no pescoço. Você precisa deitar e rolar embaixo dele. Mas esse método é inaceitável durante o período de exacerbações da osteocondrose.

Massagem com mel

Aqueça um pouco de mel em banho-maria (não mais que 40 ° C), aplique na região do rolo cervical. Então você precisa "colar" a palma da mão no corpo e arrancá -la. A massagem é realizada antes dos sinais de vermelhidão da pele (não mais que 10 minutos). Depois disso, o mel e a sujeira restantes precisam ser lavados e embrulhar o pescoço.

Repita o procedimento 2 vezes por semana. Pacientes hipertensos são contra -indicados.

Meios de medicina tradicional

O arsenal de remédios populares utilizados no tratamento da osteocondrose inclui compressas, lixo, pomadas, decocções de ervas e tinturas. Eles são baratos, eficazes e causam um mínimo de efeitos colaterais.

Antes de usar as receitas fornecidas, você precisa de uma consulta médica.

Comprimes

As compressas são aquecidas, a tensão dos músculos do pescoço e dos ombros é removida, alívio significativamente da síndrome da dor para osteocondrose.

Ideia! Em vez de um celofane para aperto, as folhas de bardana ou repolho são adequadas.

Compressa variações para o tratamento da osteocondrose:

1. Rale batatas cruas e conecte -se ao mel líquido nas mesmas proporções. Aplique no pescoço, cubra com polietileno e envolva -o. Mantenha por cerca de 1-2 horas.
2. 1 colher de sopa de folhas de bardana finamente picadas devem ser cozidas no vapor com 1 copo de água fervente. Quando a decocção é resfriada a uma temperatura quente aceitável, a tensão e a gaze umidade (tecido natural), dobrado em várias camadas. Mantenha a compactação por 20 minutos, remova e envolva o pescoço em um lenço.
3. 1 colher de sopa de uma mistura de ervas trituradas (dente de leão, bardana e erva de St. John) despeje 1 copo de água fervente e coloque -o em banho -maria por 15 minutos. Quando a decocção esfriar a cerca de 60 ° C, coe e faça uma compactação. Mantenha por cerca de meia hora.
4. Aplique um pedaço de tecido em um querosene para prender ao pescoço e cubra com celofane, isolante com uma camada de algodão em cima. O tempo de exposição é de uma hora.
5. Asse um bolo de aveia, centeio ou farinha de trigo integral e, em um estado quente agradável, aplique em um local doloroso, cubra por cima e segure até esfriar. Essa manipulação pode ser realizada uma a duas vezes por dia.
6. Compressa de álcool: combine cinquenta gramas de suco de aloe com quatro colheres de sopa de mel e cem mililitros de vodka (álcool). Após trinta minutos, a mistura está pronta para uso. Coloque a composição no tecido molhado e aplique no pescoço a noite toda. A quantidade acima é suficiente para um curso completo de tratamento.

As compressas funcionam especialmente bem quando a osteocondrose exacerba.

Rubroki

Rubes são convenientes, pois você não precisa sentar -se com celofane e pescoço embrulhado por um longo tempo. O fricção aumenta a circulação sanguínea e o álcool na composição permite que os ingredientes penetrem mais rapidamente na pele.

Redes para a doença:

1. Um copo de rabanete ralado, meio copo de mel, duas colheres de sopa de sal (grande) despejam 250 mililitros de vodka. Essa tintura precisa esfregar a área dolorida duas vezes por dia durante uma semana. Esse remédio pode ser retirado dentro de uma colher de chá com o estômago vazio duas vezes por dia.
2. Combine mostarda moída, vodka, álcool cânfora e proteínas com três ovos em proporções iguais. Esfregue essa composição à noite. Ajuda bem na osteocondrose crônica.
3. Misture 300 ml de álcool, 10 ml de iodo e álcool cânfora. Essa receita é usada para aliviar a dor.
4. Combine as bagas vermelhas de sabugueiro com álcool (1: 4) e insista por uma semana, tensão. A composição é adequada para compressas, mas, para esse fim, deve ser diluída com água em uma proporção de 1: 4.

Importante! Após o moedor, a área aquecida no pescoço deve ser embrulhada com um lenço quente e macio (do lã).

Os compostos de álcool não podem ser usados para lesões na pele externas.

Pomadas

As pomadas de ingredientes naturais são baratas e convenientes para uso. Uma consistência viscosa ajuda a permanecer na pele por mais tempo.

Pomadas para tratamento:

1. Na mesma proporção, misture manteiga amolecida, raiz de gengibre moída e cabeça de alho. Essa composição remove a dor na parte de trás da cabeça e dos ombros.
2. Dissolva 10 gramas de múmia em 1 colher de sopa. Uma colher de água morna e misture com mel líquido. Para facilitar o uso, a pomada deve ser desenhada uma colher de chá aquecida em chamas. Lugares dolorosos são lubrificados e massageados por cerca de 5 minutos, depois repita a aplicação e esfreguei mais 1-2 minutos. Após o procedimento, cubra o pescoço com uma camada de algodão, polietileno e lenço quente.
3. 1 colher de sopa. Conecte a colher de cones de lúpulo picado em uma proporção igual com manteiga amolecida. Esfregue a pele 1-2 vezes ao dia.
4. 2-3 colher de sopa. As colheres de sopa de orégano triturado (orégano) despejam 500 ml de magra ou azeite, suporta -se em um local escuro por cerca de 10 horas, aperte e esfregue as áreas doentes.

Ao aplicar a pomada, você pode massagear ligeiramente a área do pescoço.

Receitas de admissão

Você pode complementar os métodos externos de tratamento com o uso de tinturas benéficas e decocções para dentro. Muitos deles têm propriedades gerais de fortalecimento, ricas em vitaminas e afetam todo o organismo como um todo.

Compostos terapêuticos para administração oral com osteocondrose:

1. 2 colheres de chá de raízes trituradas de salsa derramar 2 xícaras de água fervente e cozinhe em fogo baixo por cerca de uma hora, tensão. Tome 1 colher de sopa. Coloque de manhã e à noite antes das refeições.
2. Moa as sementes de endro e salsa e insista em banho-maria por 15 a 20 minutos. Tome a decocção resultante de 1 colher de chá de manhã com o estômago vazio.
3. Os brotos de pinheiros frescos (até 2 cm) podem ser polvilhados com açúcar (ou mel) em uma proporção de 2: 1. Remova o recipiente em um local frio escuro por 2-3 semanas, até que o xarope escuro seja formado. É levado 1 colher de sopa 3 vezes ao dia.
4. Torça 3 limão em um moedor de carne, coloque 4 cabeças de alho (inteiras), despeje 1,5 litros de quente (60 ° C) de água e deixe por um dia. Tome 100 gramas de infusão.
5. Moa nozes de cedro com uma concha, despeje vodka e coloque em um local escuro. Após 7 dias, coe a tintura e tome 1 colher de sopa por dia.

O uso de decocções e tinturas acelera o processo de saída do estágio agudo da osteocondrose. O xarope de pinheiro é especialmente recomendado durante esse período. Tem um poderoso efeito anti -inflamatório.

Métodos auxiliares de tratamento

O tratamento tradicional pode ser suplementado com procedimentos de água, aquecimento, visitando uma sauna ou banho.

Chuva de contraste

Um chuveiro de contraste ajuda a melhorar a condição com a osteocondrose - apagando a zona cervical alternadamente fria e quente.

Banho com ervas

Com dor, você pode tomar banho com decocções da raiz de Calamus, brotos de bétula, camomila, madrejão. Uma decocção forte é derramada em água morna, o tempo da sessão é de cerca de 20 minutos. Tal procedimento alivia rapidamente a dor e as cólicas durante uma exacerbação da osteocondrose.

Não tome banhos quentes para hipertensão e pessoas com problemas do sistema cardiovascular.

Sauna e a casa de banho

O banho e a sauna devem ser incluídos no complexo de tratamento da osteocondrose. Nos músculos emparelhados relaxam e os grampos nos discos intervertebrais estão saindo. Antes da sessão, você pode lubrificar os músculos do pescoço com mel e embrulhá -lo com uma toalha. Também é bom aplicar pedras aquecidas nesta área.

Você pode visitar uma casa de banho ou sauna 1-2 vezes por semana, mas fora do estágio agudo. Caso contrário, a “save a vapor” apenas adicionará força ao processo inflamatório.

Aquecendo

O calor é muito bom na dor, portanto, o tratamento para a osteocondrose é suplementado com aquecimento. Para uso doméstico, mostarda, álcool (vodka), pimenta ou pomadas de farmácia são adequadas. Você pode usar sacos de seda com sal ou areia quente, que são aplicados no pescoço.

Aplicador

Um aplicador é um massageador especial com picos que trata a osteocondrose. Ajuda a melhorar os processos metabólicos em uma área específica, reduz a dor e a inflamação. O aplicador é colocado sob o pescoço e cai nele, estimulando novas zonas reflexas.

A duração das sessões começa em 1-2 minutos e aumenta gradualmente para meia hora. O curso do tratamento é de 2 semanas. Após um intervalo de 7 dias, o curso pode ser repetido. Você não pode usar um massageador para doenças de pele no pescoço e uma tendência a sangrar.

Na venda, existem várias modificações de aplicadores para reflexologia da osteocondrose cervical.

Tratamento com sanguessugas

A hirudoterapia provou ser uma técnica para o tratamento de vários tipos de osteocondrose. Girudin, secretada por sanguessugas, dilui o sangue, alivia o inchaço e a inflamação e normaliza o funcionamento das células nervosas. Os procedimentos de hirudoterapia aliviam a dor, relaxam reflexivamente os músculos do pescoço e contribuem para a melhor penetração dos medicamentos para o destino.

As sanguessugas são colocadas nas áreas mais dolorosas da superfície posterior do pescoço e dos ombros. O número de sessões para osteocondrose é de cerca de 7 com intervalos por vários dias. O curso repetido é realizado em um mês.

Uma abordagem integrada ao tratamento da osteocondrose em casa permite obter remissão persistente e devolver a mobilidade do pescoço. Os métodos de medicina folclórica e alternativa não substituem o uso de medicamentos prescritos por um médico. Com estágios avançados da doença, você não deve se auto -medicar. Se os sinais de deterioração da condição aparecerem, especialmente dormência dos membros, tontura e outras doenças graves, você deve consultar imediatamente um médico.